如何添加辅食一直是新妈妈们最关心的事情，而在宝宝4个月时添加辅食、刚开始应该给宝宝吃蛋黄等观念也是许多妈妈们所认可的。但实际上，像其他学问一样，婴幼儿科学喂养也是一个不断发展、提高认识的领域。传统上认为正确的做法，现在有可能成为误区。很多辅食吃法都过时了，新妈妈们要赶快修正。

4个月就添加辅食

  前些年，有专家建议：宝宝4个月时要添加辅食，但世界卫生组织建议6个月以内纯母乳喂养。也就是说，婴儿开始添加辅食的适宜时间是满6个月。当然，除月龄外，宝宝体重达到出生时的2倍，24小时奶量达到800毫升~1000毫升，也可以作为添加辅食的参考。

蛋黄作为最初的辅食

  蛋黄中的铁很难吸收，而且是容易导致宝宝过敏的食材之一，因此，蛋黄不应作为最初的辅食。宝宝吃的第一口辅食应该是婴儿米粉（加铁），其铁含量高，又不容易引起过敏。另外，果汁、菜汁等也不能作为正规的最初辅食。

吃米粥不吃婴儿米粉

  家庭自制米粥是一种不错的辅食，但不能代替婴儿米粉，尤其是添加辅食的早期应选用婴儿米粉，不用米粥；后期也应以婴儿米粉为主，仅辅以少量米粥。这是因为婴儿米粉是一种营养丰富的配方食品，在大米的基础上，还根据婴儿需要添加了铁、锌、钙、维生素A、维生素D、维生素C、B族维生素等多种营养素，营养价值更高，与自家熬制的米粥完全不是一回事。

小食品是婴儿辅食

许多婴儿用品店都出售各种做成小动物形状或有儿童图案的小食品，但很多并不是婴儿辅食。婴儿辅食类产品有专门的国家标准，只有标有GB10769—2010（婴幼儿谷类辅助食品）或GB10770—2010（婴幼儿罐装辅助食品）的才是正宗的辅食。

辅食必须是软、烂、糊、汁状

早期添加辅食时，必须是汁状或糊状，以适应宝宝的胃肠道。但随着月龄的增长，应该逐渐过渡到较软的固体如煮蔬菜，硬固体食物如水果、饼干等，这样有助于锻炼宝宝咀嚼能力、胃肠消化等。

吃很多水果

很多家长以为水果营养高，每天给宝宝吃很多水果。其实宝宝的胃容量十分有限，吃较多水果势必影响吃其他食物。满一周岁时，每天蔬菜水果各25克~50克即可，不到周岁宜更少一些。50克水果大约等于一根香蕉的三分之一。 (信报)