□晨报记者 苗苗

  高考结束了，许多学生计划彻底放松放松，就此，我市某心理咨询服务中心心理咨询师李中华称，高考结束后考生要对自己有正确的认识，做到3点：放松不放纵，不要大喜大悲，规划新的生活。

高考结束后，为了犒劳孩子，许多家长会大鱼大肉地伺候着，放纵孩子成夜地玩电脑。李中华提醒考生，虽然高考结束了，放松是应该的，但放松不等于放纵，不能把自己的生物钟打乱。在饮食上，切忌暴饮暴食。这些对身体都不好，并且不利于情绪调节。

高考只是一段学习的总结，不是所有能力的检验。许多高考发挥不好的学生，考试结束后情绪会非常低落。对此，李中华说，考得不好的学生，不要过分悲观，要接受事实，并接纳自己，不要被负面情绪影响。

李中华告诉记者，考生在等待成绩的时间里，不要让自己突然放松，要做好今后的规划。考生要认识到高考并不是决定人生的唯一转折点，要针对自己的考试发挥情况规划下一步的目标，做好选择大学、填报志愿的准备。并且可以试着关注一下这几年因为学习没有时间去关注的东西，比如身边美好的风景、自己的业余爱好等。

同时，考生要学会感恩，感谢家长这些年为自己的付出。

李中华说，无论考的好与不好，考生都要尽快恢复正常生活，体验生活中的快乐。