向红丁教授在向患者讲解糖尿病预防知识

  2月18日下午，国家级糖尿病专家向红丁教授到鹤壁爱民医院，为大家带来“三五防糖法”专题健康讲座。鹤壁爱民医院11楼的会议室里座无虚席。向教授对糖尿病独到的认识和深入浅出的讲解，让众多糖尿病患者受益匪浅。到现场的人听得认真、记得仔细。讲座结束后，大家热烈鼓掌，对向红丁教授表示衷心的感谢。

  向红丁为中央文明办及国家卫生计生委首席健康教育专家，1968年毕业于中国协和医科大学，博士学位，1988年赴美从事博士后研究，现任北京协和医院主任医师、糖尿病中心主任、博士生导师。向教授是糖尿病“五驾马车”创始人，在世界医学界享有极高的声誉。目前，年过七旬的向教授依然奋战在糖尿病防治第一线。

什么是“三五防糖法”

  随着经济水平的提高，我国糖尿病患者急剧增加。究竟该如何预防和治疗糖尿病呢？从医49年、从事糖尿病治疗工作39年的向教授，根据自己对糖尿病的理解，总结出了“三五防糖法”。

“三五防糖法”有5个要点：预防糖尿病；驾好“五驾马车”治疗糖尿病；预防并发症；实现“五项达标”；控制好糖尿病及其并发症。

“身边的朋友经常会问我，‘你是糖尿病防治方面的专家，你教教我平时预防糖尿病的方法吧。’”向教授说，“每当这时，我都会告诉他们5个‘点儿’，那就是‘多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿、药服点儿’，在平时的生活中，我自己也是这样做的。”

“多学点儿”就是加强有关糖尿病的健康教育，不断增加自己对糖尿病基本知识及防治方法的了解；“少吃点儿”就是吃饭要吃七八分饱，多吃些粗粮、青菜；“勤动点儿”就是加强体育锻炼，避免超重或肥胖；“放松点儿”就是保持平常心态，避免紧张焦虑；“药服点儿”就是必要时要服药，纠正代谢紊乱，延缓糖尿病并发症的发生。

“五驾马车”包括教育和心理疗法、饮食疗法、运动疗法、药物疗法。向教授认为，运动疗法是治疗糖尿病的重要手段之一，有氧运动和阻抗运动适合糖尿病患者，糖尿病患者锻炼时应持之以恒，量力而为。

向教授强调，糖尿病患者要经常检查自己的身体状况，实现体重、血糖、血压、血脂、血液流变学指标五项达标。

向教授说，相信科学，尊重生命，按照“三五防糖法”的要求去做，就可以不得或晚得糖尿病，得了糖尿病的人好好治疗，可有效避免残废或者过早死亡！

有糖尿病也可活到100岁

向教授讲的重点，我都记在本子上了，回去再给亲友们讲讲。”已经患糖尿病20多年的王家祥说，“我今年78岁了，前两天在《淇河晨报》上看到有专家举办讲座的消息，就赶快打电话报了名。下午1点多，我就骑三轮车带着老伴儿过来了。向教授的讲座让我对糖尿病的防治有了新的认识，我现在有一种豁然开朗的感觉”。

向教授对记者说：“这是我第一次来鹤壁，这座城市干净、整洁，我对鹤壁的印象非常好。鹤壁成立了糖尿病协会，很多医院也都设置了糖尿病专科，这说明政府和医务界对糖尿病很重视。糖尿病虽不能治愈，但完全可防可治。我希望通过防治结合，让糖尿病患者提高生活质量，相对健康，绝对快乐，颐养天年。”向教授说，糖尿病并不可怕，只要控制好，完全可以跨过73岁，来到84岁，得了糖尿病也可以活到100岁，“百岁老人陈立夫患糖尿病50余年，一直活到103岁，他就是个很好的例子。”

鹤壁爱民医院院长王惠民表示，中西医结合治疗糖尿病的方法较好，“鹤壁爱民医院将陆续邀请北京与鹤壁本地的知名中西医糖尿病专家来院讲课，每周都会有专家来院坐诊、查房，共同加强鹤壁爱民医院的糖尿病专科建设”。C