春分”养生：

谨慎添减衣物

注意膳食平衡

据新华社天津3月19日电 “天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。”3月20日18时29分将迎来农历二十四节气中的“春分”。保健专家提醒，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，乍暖还寒，忽冷忽热，公众要谨慎添减衣物，在饮食调养上更要注意膳食平衡。

保健专家表示，对健康养生而言，春分的重要性仅次于夏至和冬至。在饮食调养方面，应当根据自己的实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食，在吃凉性食物时应佐以温性之品，服益阳之品时则应配以滋阴之物，以保持阴阳平衡。她还建议，多食一些富含蛋白质和微量元素的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品、大枣、蜂蜜等，可达到养肝护脾和滋阴益血的功效。