据三秦都市报消息 话说，健身房都会推出各种各样的课程，单车课、瑜伽课、拳击课等。不过，最近英国一个健身房推出的课程，画风有点不一样——睡觉课。

  付钱报名之后，你就能来健身房睡觉了，先做15分钟的伸展运动，然后戴上眼罩，盖上被子开睡，整个教室无比安静，温度也调成最适合睡觉的，所有人在这里没有打扰，专心致志地睡45分钟。

  醒来之后，会发现自己神清气爽，心情也变好了。尤其是那些平时在家带娃完全睡不踏实的妈妈们，这45分钟的深度睡眠，对她们来说更是舒畅。

　 睡眠专家凯瑟琳·平克姆表示，这项课程还能起到积极的健身效果。她认为，睡眠的重要性比人们所认识到的要重要得多，人们更倾向关注睡眠所带来的短期效果，比如缓解疲劳和注意力不集中的状况，但睡眠对人们的长期身心健康也至关重要。

  平克姆还说，缺乏睡眠导致患焦虑和抑郁症的风险增加，在睡眠不足的情况下，人们缺乏进行定期锻炼的能量，甚至在选择吃什么的问题上也会因头脑不清醒而作出错误决定，长期如此就可能对人们的身体健康产生不良影响。