阿奴拜克·库弯

“今天天气十分清爽，赛道也很平坦，如此良好的自然条件，很利于选手发挥。”4月5日，25岁的新疆小伙儿阿奴拜克·库弯在接受记者采访时表示，从起点到终点，他跑得比以往任何时候都要快。此次比赛他以1小时6分50秒的成绩，获得了半程男子组冠军，这比他平时训练时要快一分多钟。

今年是阿奴拜克·库弯参加马拉松赛的第5个年头。“跑步不仅锻炼了身体，我还结识了很多热心、充满正能量的良师益友。”阿奴拜克·库弯说，很荣幸能到鹤壁来参赛，鹤壁人民的热情、优美的环境令他印象深刻。“沿途遇到很多市民都为我喊加油、竖大拇指，这让我心里特别激动，也感到很暖心。”

关于如何正确跑步，阿奴拜克·库弯说：“开始跑之前、跑步后都要养成热身、拉伸的好习惯；特别是跑后，要注意肌肉的放松恢复。对于大众跑友来说，我认为不要盲目加速跑，也不要盲目加量跑，要循序渐进，逐步提升速度和跑量，让身体慢慢适应。同时，大家也要注意营养的摄入，保持充足的睡眠。希望大家都能够通过跑步收获健康、收获快乐。”