登山可收获快乐

——访市登山协会副主席常淇林

□晨报记者 李丹丹

10月8日，在第四届牟山登山节组委会办公室，负责接听报名电话的工作人员告诉记者，国庆假期，每天接听的咨询电话上百个。

那么登山到底都有哪些好处呢？记者采访了市登山协会副主席常淇林，常淇林告诉记者，登山最大的好处就是能让人保持一个健康的体魄，提高身体素质，女性通过登山运动可以减肥，保持体型，男性通过登山运动可以强身健体，训练耐力。

“除此之外，登山还有许多其他好处，使人从头到脚，从内到外全方位得到提升。”常淇林说，山野之中，登高远眺，使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。“这对缓解青少年的近视、中老年人的远视以及成年人的各种眼疾都有极大的好处。”

山中草木植被的面积远非城市中的绿地花草所能比拟。“在山间行走，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能增强心脏的收缩能力。”常淇林说，“在攀爬高山时，随着腿部一上一下地用力，双臂来回摆动，全身的肌肉跟着伸缩，均可得到有效锻炼，同时也增强了全身的协调能力。” 

“登山不仅开阔视野，心胸也会跟着豁然开朗，生活和工作中的烦恼统统被抛至脑后，从运动中得到彻底的快乐，这也是登山运动的精髓所在。”常淇林说。