睡觉手麻，相信很多人都遇到过，我们一定要重视起来，因为它有可能是某种疾病的预示。

睡觉手麻四大原因

  血管因素。当我们睡觉时手放的姿势不对，会感到麻木。因为当血管受到压迫时，肢体部分缺血，引起麻木，等一下解除了压迫，血液流过去，则有阵痛感。

神经因素。神经内有轴浆流动，当神经受到压迫时，轴浆流动受阻，亦会引起手麻。

脑因素。当脑部出问题如中风，大脑所支配区域会出现麻木、无力等症状。

全身因素。长期血脂过高，易引起血管壁硬化、血流变慢，以及细胞所得到的氧气等养料减少，导致麻木。

两招儿预防睡觉手麻

  调整睡姿。睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂导致血流不通畅而导致的。针对以上情况，可以在晚上多按摩手臂，或是调整为一个较为舒服的睡姿。

换枕头。可以挑选一个高度适合的枕头，枕头的表面要平，让颈部枕在枕头上，血液流畅。

做“夹脊”动作可有效缓解

  中医把五脏六腑比喻成蓄电池，把经络比喻成导线，而督脉就像人体的发电厂。刺激督脉，可疏通经络，对五脏六腑有好处。有一个特别简单的方法：夹脊。方法：坐在椅子的前三分之一处，两只手放在身后，以支撑身体，上半身微向上拱起，会感觉到后背发紧，两肩用力向后夹，让后背更紧一些，有轻微酸痛感，坚持10秒至30秒，然后放松10秒，反复做10次。

有时间的时候做一下，不仅手不再麻了，腰椎跟着受益，疲劳状况也会得到大大的缓解。（据《广州日报》）