晨报讯（记者 王玉姣）“听说吃雪菜会被晒伤，有科学依据吗？我经常吃雪菜，平时出门时也容易被晒黑，这跟吃雪菜有关吗？”8月30日，淇滨区的郭女士反映，她平时喜欢吃雪菜，但前两天网上的一条“吃雪菜会被晒伤”的消息让她有些担心。

 据介绍，网上那条消息称，浙江有位女士经常吃雪菜，在一次旅行时被晒到脱皮，同行的人却没事，这是因为雪菜是一种光敏性食物，食用后容易被晒伤。

 鹤壁职业技术学院食品工程学院副教授王跃强介绍，雪菜盛产于江浙一带，又叫雪里红，是芥菜的一种，它的确是一种光敏性食物。

 此外，人们常吃的紫云英、小白菜、苋菜、荠菜、萝卜叶、油菜、菠菜、马齿苋、莴苣、荞麦、槐花、无花果、柠檬等食物中也含有光敏物质。“外出游玩或长时间暴晒时尽量避免食用这些食物。”王跃强建议。

 “外出旅行时除了少吃光敏性食物，最重要的是做好防晒。”鹤煤总医院皮肤科主任李喜顺介绍，晒伤又叫日照性皮炎，是正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱、色素沉着、脱屑等，其反应的强度与光线强弱、照射时间等有关，做好防晒是关键。

 若有轻度晒伤，可以等皮肤温度稍微降低一些后冷敷，用湿冷毛巾半小时敷一次，持续四到五个小时，或外用能镇静及舒缓晒伤皮肤的润肤乳护理。

 “如果皮肤发红、发烫且能感到轻微的刺痛，可以用生理盐水湿敷20分钟，能有效缓解疼痛，随后再进行皮肤护理。”李喜顺建议。