据新华社天津7月11日电 “热在三伏”。7月13日将迎来今年入伏第一天。专家表示，今年的“三伏天”共计40天，比去年多10天。

具体今年“三伏天”来说，7月13日“初伏”，7月23日“中伏”，8月12日末伏”，8月22日“出伏”，共计40天。

保健专家提醒说，此时节，养生保健一定要加强营养，保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。