作者简介：
  庞新权 鹤煤总医院心内科副主任医师，1994年毕业于新乡医学院，曾两次到北京阜外心血管病医院进修，擅长冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等疾病的诊治。发表论文20余篇，出版专著1部。多次荣获鹤煤总医院先进个人称号。

□鹤煤总医院心内科 庞新权

  夏季是心脏病的易发期。在夏季，人们出汗较多、食欲减退，心情容易烦躁，所以心脏病患者及其家属更要重视该病。那么，心脏病患者应该如何安然度夏呢？

喝水过多易诱发心力衰竭

  夏季天气炎热，人们因出汗多，往往会大量喝水，但喝水过多容易诱发心力衰竭。

  对于曾经被诊断为心力衰竭的患者来说，水的摄入量要根据汗液和尿液的排出量来确定，并且应采取“少量多次”的饮法来补充。如果患者一次喝下太多水，水分会迅速进入血液，使血容量增加，从而加重心脏的负担，使患者出现胸闷、气短等症状，加重病情。

所以，心力衰竭的患者夏季补水要适当适量。比较简单的评价依据是体重，如果短时间内体重明显增加，说明摄入的水过多了。

心衰患者应预防感冒

  心衰患者夏季需要警惕的是感冒。

  如今，空调越来越普及，室内外冷热交替极易导致感冒，而感冒容易造成肺部感染，从而增加心衰的发病风险。

  所以，心衰患者开空调时，设定温度不能过低，一般为26℃即可。

  长时间开空调后，要及时开窗通风。

饮食讲究“三少三多”

  1．“少食”，就是限制进食的数量和种类，吃饭八分饱。此外，还应少食辛辣刺激性食物以及过凉过热的食物，以减轻对胃肠的刺激。

2．“少脂”，是指少吃油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、黄油、鱼子、墨斗鱼等高脂肪和高胆固醇食物。应多吃豆类食品，因黄豆中含有卵磷脂和无机盐，对预防冠心病有益。

3．“少盐”，吃盐过多会增加血容量，加重心脏负担，因此每日食盐量不要超过6克。

4．多补充膳食纤维，膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，利于冠心病的防治。膳食纤维主要存在于竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜等蔬菜中。粮食作物中黄豆、燕麦含膳食纤维较多。据国外媒体报道，如果每天摄入26克膳食纤维，可降低女性患心脏病的风险，同时也可降低患心肌梗塞的风险。

5．多补充维生素，丰富的维生素有助于心脏健康。绿叶蔬菜富含维生素C；肉类、谷物、花生富含维生素B3；油脂、豆类、蔬菜富含维生素E。

6．多补充微量元素，人体中微量元素的含量不多，但作用很大。如硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神；铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，预防冠心病。此外，钙、镁、钾、碘等矿物元素也对保护心脏有益。

适量运动睡眠充足

  夏季运动应选在较为凉爽的清晨进行，避免在日照最强的午后进行。活动强度和时间均应适量。

  运动中要随时补充水和电解质，多喝白开水和淡盐水，少喝饮料。

  每天保证8小时睡眠，建议中午也休息半小时。

如感不适及时服药

  心脏病患者如感不适，要在医师指导下及时服药。