伤害是全球青少年死亡、住院和残疾的主要原因之一，自20世纪90年代起，伤害已经成为我国青少年的第一大死因，且近年来伤害呈现上升趋势。增强自身安全防范意识，掌握防范伤害的科学知识与技能，可以有效预防发生交通伤害、暴力伤害、溺水、食物中毒等。

一、出行严格遵守交通法规。行走、骑行、驾驶时不使用手机等电子设备。骑行时选择并正确佩戴大小合适的合格头盔。行走或骑行时佩戴醒目标识，如有反光材质的服装、帽子、书包等，可减少事故发生。

二、暴力伤害包括打架斗殴、校园欺凌、武器威胁等，会给青少年的身体、心理健康及社交造成严重而持续的影响。青少年要树立正确的人生观，建立良好的人际关系，积极参加有益的社会活动；不要盲目效仿一些电影、电视中的暴力场面；学会沟通和控制情绪，避免过激行为。如发生或发现暴力伤害，应及时向老师或家长报告，必要时可呼救、拨打110报警电话。

三、到正规游泳场所游泳，学习游泳自救常识，不到池塘、河流、湖泊、水库等开放性水域游泳、戏水，以防发生溺水。发现有人溺水时，应大声呼救，拨打急救电话，并在保证自身安全的前提下，积极施救。如不具备救助能力，不要贸然下水救人。

四、注意饮食卫生，预防食物中毒。青少年常因误食药物、家用化工产品、野果，被细菌、真菌污染的食物而出现食物中毒现象。要养成良好卫生习惯，提高预防食物中毒的基本能力。不购买、不食用变质或过期食品，不采食野果。要规范使用药物、杀虫剂、消毒剂等。一旦出现进食后不适，应立即携带引起中毒的可疑食物或其包装到附近医院就诊。

（市疾病预防控制中心供稿）