□本报记者 张婷媛

睡觉前关灯玩一会儿手机，是当下很多年轻人在做的事。医生提醒大家，黑暗中长时间玩手机会加重眼睛负担，诱发近视眼、干眼症甚至青光眼。

摸黑玩手机

患上青光眼

正在读大专的郭博文近两个月习惯了临睡前玩一会儿手机，为了不影响寝室室友休息，他一般在熄灯之后藏在被窝里玩。最近，除了眼睛出现干涩、发痒外，近视也明显加深了。

和郭博文相比，张女士的情况更加糟糕。30岁的张女士是我市一家公司的文员，白天忙工作，晚上睡觉前关掉灯，习惯了用手机玩游戏、浏览新闻。几天前的一个早上，张女士的眼睛突然刺痛难忍，到医院检查时，被诊断为青光眼。她后悔莫及，“没想到关灯玩手机危害这么大，以后我再也不敢这样做了”。

黑暗环境下用手机

最好开盏低亮度照明灯

摸黑玩手机的危害真这么大？淇县人民医院眼科副主任医师闫大夫告诉记者，手机屏幕本身就小，白天长时间使用也会影响视力，更何况是晚上光线昏暗时，人们需要近距离才能看得清楚，精神集中且眨眼次数减少，眼睛就容易疲乏、干涩。另外，有些人喜欢躺着玩手机，这种姿势对眼球的压迫力最大，而且两眼用眼不均衡，时间久了会造成左右眼睛视力偏差。

闫医生说，长期在黑暗环境中用手机，会使瞳孔自然扩大、眼内肌收缩，这样会使眼前房角关闭，眼内房水不能正常排出，导致眼内压力升高，容易引发青光眼急性发作。特别是对于有远视眼或闭角型青光眼家族史的人群，更容易发生这种情况。

闫医生提醒大家，睡觉前尽量避免长时间使用手机，最好是不用，如果一定要用，最好在房间内开一盏低亮度的照明灯，调低手机屏幕亮度，并且控制使用时间。